今回ご紹介するのは、週1回のペースでマシンとマットを併用してピラティスに取り組まれてきたクライアントさんです。8月はお子様の夏休みで1ヶ月ほどお休みされましたが、それでも休み明けにこれだけの変化が見られました。
最初は腰痛にお悩みでしたが、通い始めてすぐに「腰痛を感じなくなった」とのお声をいただきました。非常に積極的で真面目に取り組んでくださる方で、わたし自身も毎回とてもやり甲斐を感じています。
横から見た変化
骨盤がニュートラルに近づき、腰椎の自然なカーブが整いました。腰への負担が減ることで痛みが改善し、胸も広がって呼吸が深まりやすくなっています。
正面から見た変化
肩の位置が広がり、胸郭が開いて堂々とした印象に。膝とつま先の向きが揃い、下半身の安定感も増しています。
背面から見た変化
肩甲骨が正しい位置に収まり、背中全体がスッキリ。体幹の軸がまっすぐになり、安定した立ち姿へと変化しました。
撮影時の裏話
本当は写真を撮るときに、もう少しウエストラインが分かるように整えてあげればよかったのですが、そこは私のミスでした💦
それでも、あえて撮影のときは「良い姿勢をして」といった声掛けは一切していません。自然に立った状態でこそ、普段の体の変化が分かるからです。
それでもここまで姿勢や安定感が変化しているのは、本当に素晴らしいことだと思います。
まとめ
5ヶ月の積み重ねで得られた変化は、腰痛の改善だけにとどまらず、姿勢全体の伸びやかさ、呼吸の深さ、そして下半身の安定感にまでつながっています。
「痛みが取れる」ことはゴールではなく、そこからさらに「体の使い方そのものが変わる」段階に進んでいるのだと感じます。これからも一緒に変化を楽しみながら積み重ねていけるのがとても楽しみです✨
