マスターストレッチ/3ヶ月集中美脚コース

マスターストレッチって？

みなさんは 「マスターストレッチ」 というトレーニング器具をご存じですか？

マスターストレッチは、赤いフナ底の専用シューズを履いて行うトレーニングで、ピラティスやヨガ、ジャイロトニックの要素を取り入れながら、立った状態で全身を伸ばし、整えていくメソッドです。特徴的なのは、トレーナーが補助しながら、お尻から足裏までしっかりストレッチをかけ、脚のラインを整えられること。
特に、内股やO脚、X脚など、崩れてしまった脚のバランスを整えるのに効果的です。

また、太もものハリやむくみ、冷えといった悩みの解消にもつながるため、見た目だけでなく 「機能的に動きやすい脚」 を目指せるのも大きな魅力です。

こんな方におススメ！

・太もものハリが気になって、スッキリした脚になりたい
・夕方になると足がむくみやすくて、冷えやすいのがつらい
・脚のラインを整えて、美しく立てるようになりたい
・正しい姿勢を身につけて、歩き方や立ち姿をキレイにしたい

こうした悩みを抱えている方は多いですが、実は 脚の使い方や筋肉のバランスを見直すことで、驚くほど変化する ことがあります。脚の土台が安定することで、カラダ全体の姿勢や動きが変わり、結果的に疲れにくく、しなやかな動作ができるようになるのです。

わたしも悩んでいました

マスターストレッチにハマったのには、大きな理由があります。それは キックボクシング です。

わたしにとって、キックボクシングは人生の中でも大きな軸のひとつでした。ですが、当時は 小さなケガが続いたり、パフォーマンスがなかなか上がらなかったりと、悩みが尽きない 状態でした。

そんなとき、パーソナルトレーナーさんから 「これを試してみませんか？」 と紹介されたのがマスターストレッチでした。トレーナーさんのおススメに従って試してみたら…あまりの楽しさ、面白さにどっぷりハマり、気づけば資格コースまで取得してしまったぐらいです（笑）。実際にやってみると、自分の脚の使い方がいかに偏っていたかが分かり、トレーニングを続けるうちに 脚の土台が安定し、カラダ全体のバランスが整い、動きやすくなった のを実感しました。

脚の使い方を変えることで、ここまでカラダの感覚が変わるのか！と驚いたのを、今でも覚えています。

まっすぐ立てていますか・・・？

マスターストレッチを装着すると、最初に気づくのが 「あれ？わたし、ちゃんと立ててない…？」 という違和感です。普段は何気なく立っているつもりでも、実は 足裏のどこかに余計な力が入っていたり、重心が偏っていたり、股関節が固くなって動きが制限されていたり することがよくあります。

わたし自身も最初に感じたのは 「地面をしっかり踏んで立つ感覚が鈍くなっていた」 ことでした。でも、マスターストレッチを続けるうちに、足裏の感覚が目覚め、しっかり立てるようになり、次第に股関節の可動域も広がっていきました。そして、体の土台が整うことで、筋肉のバランスがよくなり、脚のラインがスッと美しく変化していったんです。

さらに、脚の安定感が増すと、自然と体幹の軸も強くなり、姿勢全体がまとまりやすくなります。そのおかげで、わたしもキックボクシングのパフォーマンスが上がり、以前よりも 動きやすく、疲れにくいカラダへと変化 していきました。マスターストレッチで「立つ」という基本の感覚を磨くことで、体の土台がしっかり整い、自然と美脚や美しい姿勢につながっていくんです。

まずはバランスを取るところから

マスターストレッチは、足に装着して行うトレーニングなので、最初はバランスを取るのが難しく感じるかもしれません。でも大丈夫です！

最初はバレエバーを支えにしながら動くことができるので、無理なく少しずつ慣れていけます。また、トレーニング前には 足裏や足指のウォーミングアップ、骨格調整のエクササイズをしっかり行う ので、関節の位置を整えながら、安全にトレーニングを進められます。

脚が変われば立ち姿が美しくなる

このように、ただ装着して動くだけでなく、カラダの土台を意識しながら進めることで、より効果を実感しやすくなります。

マスターストレッチを続けることで、脚のラインがスッキリ整い、歩き方や立ち姿が美しくなるだけでなく、動きやすさや疲れにくさも実感できます。わたし自身、このトレーニングを通じて 「脚の使い方ひとつで、カラダ全体の感覚がこんなにも変わるんだ！」 という驚きを何度も経験しました。

脚はカラダの土台。だからこそ、土台が整えば、姿勢や動きがどんどん変わっていきます。

「もっとキレイに立ちたい」 「脚のラインをスッキリさせたい」 「疲れにくいカラダになりたい」

そんな方は、ぜひマスターストレッチを体験してみませんか？ きっと、新しいカラダの感覚に出会えるはずです！

入会金　￥5,000  →  無料！！

※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます

体験レッスン　60min ￥3,000(税込)

※お一人様１回のみ

・３ヶ月コース　50min×12回　￥60,000(税込)

効果を実感していただくために週1ペースで通っていただくことをおススメします！
正しい立ち方、足の重心の位置などもお伝えして、自宅での実践方法を覚えていただくことで、より定着していきます。　
1レッスン\5,000
※有効期限３ヶ月

体験レッスンの流れ